Dag 3
Kost
Frukost: 1 knäckebröd med makrill i tomatsås + en grov smörgås med kalkon & gurka + ett glas mjölk.
Mellanmål: 1 banan + en ölkorv + ett glas mjölk.
Lunch/Middag: Fläskfilégryta med ris + sallad.
Kvällsmat: 2 grova smörgåsar med kalkon och gurka + ett glas mjölk.
Träning
Kinect spelade, ca 20 minuter.
Träning
Kinect spelade, ca 20 minuter.
Löp/powewalk ca 30 minuter.
Löp upp och ner i trappa 10 ggr (ca 7 steg).
Bänkövningar 10x3.
Nöjd över dagen, och jag ser fram emot att mäta mig på onsdag och se vad som hänt! :-)
Nöjd över dagen, och jag ser fram emot att mäta mig på onsdag och se vad som hänt! :-)
Kommentarer
Trackback
