Dag 11
Frukost: 1 grov smörgås med kalkon + ett glas apelsinjuice.
Mellanmål: 1 ölkorv + 1 glas mjölk.
Lunch: 2 stekta ägg + 1 tjock korv.
Middag: Lite fullkornspasta, bacon & cremefraiche röra.
Träning:
Intervallträning 20 minuter
Träning:
Intervallträning 20 minuter
100 sit-ups
Plankan 1 min.
Kommentarer
Postat av: Cattis
Drick vatten eller mjölk till frukost istället för juice. Juice är inte nyttigt ;) Man ska inte ha det som vana att dricka varje dag, man kan ha det som lite lyx på helgen eller så. :) Ett tips bara!
Postat av: wiljanattlyckas
Svar: I know, brukar dricka mjölk men den var slut i morse så då blev det juice! :)
Trackback
